چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟ - لحظه عکاسی

به گزارش لحظه عکاسی، این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه داری نیز در بعضی از افراد به علت کاهش آب بدن می تواند زمینه ساز یبوست باشد.

اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان شرایط 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به یبوست و 61 فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر را آنالیز کردند.

صرفنظر از شرایط هر فرد، به طور اتفاقی از برخی آن ها خواسته شد تا روزانه 2 عدد کیوی بخورند که سرشار از فیبر است و به تنظیم عملکرد روده ها یاری می نماید. در کل، خوردن کیوی درد شکم را کاهش می دهد و مسائل گوارشی را در مبتلایان به یبوست می کاهد که به علت افزایش حجم فیبر های غذایی تحت تاثیر آب دریافتی است.

منبع: برنا