طرز تهیه 12 غذای لذیذ بدون برنج - لحظه عکاسی

به گزارش لحظه عکاسی، مصرف زیاد برنج موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می گردد. پس سعی کنید غذاهای بدون برنج را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید.

برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است، به طوری که مردم این قاره 90 درصد برنج دنیا را مصرف می نمایند. در ایران نیز استفاده از برنج متداول بوده و جزو پر مصرف ترین مواد غذایی به شمار می رود. ولی استفاده بیش از حد از برنج ضررهای زیادی را به بدن شما می رساند. در این بخش از مجله اینترنتی دلتا سعی کردیم چندین نمونه غذای بدون برنج را به شما معرفی کنیم که بسیار هم پر هوادار هستند.

مرغ شکم پر

مرغ شکم پر نه فقط در ایران بلکه در کشورهای مختلف دنیا هواداران زیادی دارد و در هر منطقه ای به روشی خاص تهیه می گردد.

سالاد الویه

سالاد الویه برای مهمانی های ویژه، جشن تولد و جشن های دیگر مناسب است. بعضی ها سالاد الویه را با نان باگت و بعضی با نان لواش سرو می نمایند.

مرغ بریان

مرغ بریان غذایی لذیذ و خوشمزه است که مطمئنا شما عزیزان از خوردن آن لذت خواهید برد. برای تهیه این غذا به مرغ، پیاز، فلفل، سیب زمینی و آبلیمو احتیاج دارید.

شامی کباب

شامی کباب یک غذای خوش خوراک و بسیار ترد است که در کمتر از یک ساعت می توانید آن را آماده کنید. مواد اولیه اصلی لازم برای تهیه این غذا عبارت اند از پیاز، گوشت، لپه و تخم مرغ.

ماکارونی از چندین نمونه غذای بدون برنج

ماکارونی مملو از ویتامین A است که برای سلامت و شادابی پوست مفید به نظر می رسد. برای تهیه این غذای ساده و خوشمزه تردید نکنید.

آبگوشت

آبگوشت غذایی مقوی و خوشمزه است که باید کاملا جا بیفتد تا بتواند طعم عالی به خود بگیرد و اصیل بودن آن حفظ گردد.

کباب تابه ای

اگر که هوس کباب نموده اید و نمی توانید از بیرون تهیه کنید، با داشتن مواد لازم می توانید همین الان کباب تابه ای را از داخل مطالب مجله بیابید و آن را درست نمایید.

کوکو اسفناج

کوکو اسفناج یکی از محبوب ترین و پر هوادارترین کوکوهای ایرانی است. این کوکوی خوشمزه خیلی سریع آماده می گردد.

آش رشته یکی از چندین نمونه غذای بدون برنج

آش رشته یکی از برترین و محبوب ترین آش های ایرانی است. این آش جزو غذاهای سنتی ایرانیان است که هم به عنوان غذای اصلی و هم به عنوان پیش غذا می توان آن را سرو کرد.

کشک بادمجان

کشک بادمجان از جمله غذایی های سنتی و خوشمزه است و علاوه بر اینکه طرز تهیه آسانی دارد می توانید به روش های گوناگون آن را به زیبایی تزیین کنید و لذت ببرید.

کتلت سیب زمینی

کتلت سیب زمینی یکی از غذاهای ساده و خوشمزه است که با روش های گوناگون طبخ می گردد. شما می توانید کتلت سیب زمینی را با گوشت و ادویه های خاصی مزه دار کنید.

پیتزا قارچ و گوشت

پیتزا پختن در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. پس پیتزا قارچ و گوشت را در خانه تهیه کنید و یک شام لذت بخش صرف کنید.

پیشنهاد مطالعه:برای تماشا دستور بیشتر از چندین نمونه غذای بدون برنج ساده ترین روش پخت آش ماش را ببینید.